Si llegas al gimnasio y comienzas a levantar pesas hay más posibilidades de que puedas lesionarte. Aunque tengas ganas de entrenar y quieras ir directo al grano, es necesario que tengas una correcta rutina de calentamiento, previo al ejercicio en sí....
Muchas veces descuidamos el momento de la cena, pese a que es una de las comidas claves para mantener una buena dieta que nos ayude a reducir medidas....
Las cintas deportivas elásticas son un tipo de vendaje muscular originado en Japón en el año 1979, de la mano de un quiropráctico. Pueden ser aplicadas sobre los músculos para soportarlos y relajar los músculos usados en exceso o cansados, y los músculos que sirven...