28 Oct Calentamiento en un minuto para quienes tienen pereza de calentar
Si llegas al gimnasio y comienzas a levantar pesas hay más posibilidades de que puedas lesionarte. Aunque tengas ganas de entrenar y quieras ir directo al grano, es necesario que tengas una correcta rutina de calentamiento, previo al ejercicio en sí....